auch:

Arzneibaldrian
Balderbracken
Balderbrackenwurzel
Balderjan
Bullerjan
Katzenbaldrian
Katzenkraut
Katzenwurzel

__________________________________________________

a

Botanischer Name

__________________________________________________

a

Verwendete Pflanzenteile

__________________________________________________

a

Sammelzeit

__________________________________________________

a

Inhaltsstoffe

__________________________________________________

a

Beschreibung

Baldrian, der in Europa und Nordasien zu Hause ist, gedeiht vorzugsweise an feuchten Standorten.

Im Frühjahr wachsen zuerst die unpaarig gefiederten Blätter aus der Erde und bilden ein luftiges Kissen. Ende April steigen die ersten Stiele aus den Blättern auf und wachsen bis zum Sommer bis zu 2 m hoch. Dann entspringen im Juli oder August aus jedem Stengel mehrere rosafarbene Trugdolden, die sich luftig über die anderen Pflanzen der Umgebung erheben. Ein zarter angenehmer Duft geht von den Blüten aus. Katzen mögen diesen Duft ganz besonders gern, daher wird der Baldrian auch Katzenkraut genannt.

__________________________________________________

a

Heilwirkung

Anwendung in der Naturmedizin: Die Heilpflanze wird oft als Tee oder Tinktur verwendet. In dieser Form angewendet wirkt Baldrian bei Schlafstörungen, Migräne, psychischen Störungen, Depressionen, Nervosität, Stress, Darmkrämpfen und Durchfall.

__________________________________________________

a

Anwendungsbeispiele innerlich

Tee:
1 Teelöffel (2 - 3 g) Baldrianwurzel mit ca. 150 ml siedendem Wasser übergießen und nach 10 bis 15 Minuten abseihen. 1 - 3 mal täglich und vor dem Schlafengehen eine Tasse trinken.

Tinktur:
1 bis 3 ml ein- bis mehrmals täglich
 

Extrakte:
Bei Einschlafstörungen 400 bis 900 mg Extrakt eine halbe bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen
Bei Unruhezuständen 300 bis 450 mg über den Tag verteilt

__________________________________________________

a

Anwendungsbeispiele äußerlich

Bäder mit Baldrianwurzel oder Baldrianöl werden zur unterstützenden Behandlung nervöser Unruhezustände und Schlafstörungen verwendet. Eine Wirksamkeit ist wissenschaftlich allerdings nicht belegt.

Aufguss von 100 g in 2 l heißem Wasser für ein Vollbad, Zubereitungen entsprechend
Badetemperatur: 34 - 37 °C, Badedauer: 10 bis 20 Minuten.

__________________________________________________

a

Verwendung in der Küche

__________________________________________________

a

Sonstige Tipps

__________________________________________________

a

Warnhinweise

Während Schwangerschaft, Stillzeit oder bei Kindern unter 12 Jahren nicht ohne Rücksprache mit dem Arzt anwenden, da bisher noch keine Erfahrungen zur Unbedenklichkeit vorliegen.
 

Bei akuten Beschwerden, die trotz Behandlung länger als eine Woche dauern oder periodisch wiederkehren, ist eine Rücksprache mit dem Arzt empfehlenswert.
 

Zubereitungen aus der Baldrianwurzel werden bei bestimmungsgemäßen Gebrauch in der Regel gut vertragen. Selten sind Magen-Darm-Störungen möglich.

Einfluss auf Reaktionsfähigkeit:
Nach einer abendlichen Einnahme von Baldrianpräparaten ist am darauf folgenden Tag nicht mit einer Beeinträchtigung der Reaktionsfähigkeit und der Fähigkeit zur aktiven Teilnahme am Straßenverkehr oder der Bedienung von Maschinen zu rechnen. Eine Herabsetzung der Reaktionsfähigkeit ist in den ersten Stunden nach der Einnahme möglich.