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Massageöle

Insektenmittel

Ätherische Öle in eine Duftlampe zu geben, um einen Raum angenehmer zu gestalten

ist eine gute Idee, aber ätherische Öle sind vielseitig.

Rübezahl hat die angenehme Wirkung eines Sahneölbades

(am besten in angenehmer Gesellschaft) selbst schon genießen dürfen

und hier ein paar weitere Anwendungen für die Seelenstreichler zusammengetragen.

Viel Spaß beim Ausprobieren !

Man fühlt sich irgendwie nicht besonders wohl, vielleicht ist eine Erkältung im Anmarsch oder man ist einfach gestresst und möchte einmal so richtig die Seele baumeln lassen.

Mit ein bisschen Phantasie, einem guten Buch und dem richtigen Öl im Badewasser kommt man wieder zur Ruhe und das Bad wird zur Wonne. Das Waschen steht dabei erst an zweiter Stelle, das geht nämlich unter der Dusche viel besser, aber wenn man schon niemanden greifbar hat der einem den Rücken schrubbt, tun wir auf diesen Wege etwas für die Seele.

Auf eine gefüllte Badewanne braucht man etwa 10 Tropfen ätherisches Öl. Damit es sich mit dem Wasser mischt, wird das ätherische Öl vorher mit Honig, Milch oder Sahne vermischt und dem Badewasser beigegeben. Diese "Emulgatoren" haben den Vorteil, dass sie auch hautpflegende Eigenschaften besitzen.
Die Wirkung der ätherischen Öle kann man zur Beruhigung, Entspannung oder Anregung nutzten. Sie töten Keime ab, hemmen Entzündungen, lösen Verspannungen und Schmerzen.
Die ätherischen Öle entfalten ihre wertvollen Eigenschaften am besten bei einer Wassertemperatur von 36–38° C. Genießen Sie Ihr Vollbad 10 bis 20 Minuten lang, ruhen Sie sich danach 15 Minuten aus.
Die entspannende Wärme und das Geborgenheitsgefühl im wohligen Wasser unterstützen ganz stark die Bereitschaft des Körpers, sich den Wirkungen der ätherischen Öle zu öffnen. Obwohl schon allein warmes Wasser positiv auf uns wirkt, können Sie die Effektivität eines Bades mit ätherischen Ölen noch weiter steigern. Ätherische Öle haben sehr angenehme Eigenschaften: sie sind nicht nur Träger der Wirkstoffe der Kräuter, sondern werden vom Körper sehr gut aufgenommen.
Baden soll nie hektisch ablaufen. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für die Vorbereitung und die Pflege danach. Schaffen Sie in Ihrem Bad eine Atmosphäre von Luxus und Genuss. So wirkt die Badekur am besten.

Sahnebad
Rübezahl empfiehlt für einen gelungenen Badespaß das Sahnebad. Dazu einfach drei bis vier Esslöffel Sahne zusammen mit den ätherischen Ölen in das Badewasser. Kleopatra hat schätzungsweise nicht entspannter gebadet.

Teilbäder bei Kreislaufproblemen
Da ein warmes Vollbad die Herzreaktion beschleunigt, können Menschen mit Kreislaufproblemen ihre Badekur als Drei-viertel- oder Halbbad genießen. Dabei bleibt die Brust und die Schultern, bzw. der Oberkörper, frei. Das ist besonders schonend für ältere und empfindliche Personen. Den Oberkörper dabei mit Handtüchern bedecken, um vor der kälteren Luft zu schützen.

Badethemperatur

Immer besonders auf die Wassertemperatur achten. Sie sollte immer als angenehm und wohltuend empfunden werden. Oder baden wie die Japaner; morgens ein Kaltbad, abends ein Warmbad, je später der Tag, desto wärmer das Wasser.

Heiß	36 – 40 ° C
Neutral	34 – 36 ° C
Kalt	27 – 34 ° C
Kinderbad	36 – 38 ° C

Mischungen für Bäder

Aktivbad	Antistreßbad 1	Antistreßbad 2
5 Tropfen Rosmarin 3 Tropfen Zirbelkiefer 2 Tropfen Basilikum	2 Tropfen Eisenkraut 2 Tropfen Geranium 3 Tropfen Lavendel 1 Tropfen Rosenholz	1 Tropfen Basilikum 2 Tropfen Mandarine 2 Tropfen Koriander 1 Tropfen Lavandin
Antistreßbad 3	Aphrodisierungs Bad	Aphrodisisches Bad „
1 Tropfen Muskatnuß 2 Tropfen Rosmarin 2 Tropfen Zitrone 1 Tropfen Grapefruit	5 ml Basisöl 0,5 ml Jasmin 5 ml Sandelholz 1 ml Ylang-Ylang 1 ml Geranie	5 Tropfen Ylang Ylang 3 Tropfen Jasmin 2 Tropfen Sandelholz
Antidepressiv	Belebend	Belebungsbad
2 Tropfen Muskatellersalbei 2 Tropfen Ylang-Ylang	1 Tropfen Geranium 2 Tropfen Orange 3 Tropfen Rose	5 ml Basisöl 5 ml Rosmarin 5 ml Wacholder 2 ml Pfefferminze 1 ml Sandelholz
Beruhigungsbad	Cellulitisbad	Cellulitebad
5 ml Basisöl 3 ml Anisöl 3 ml Lavendel 8 Tropfen Melisse	8 ml Basisöl 2 ml Zitrone 2 ml Wacholder 1 ml Zypresse	5 Tropfen Zitrone 3 Tropfen Wacholder 2 Tropfen Zypresse
Depressionsbad	Dermatitisbad	Einschlafbad
5 ml Basisöl 1 ml Vanille 2 ml Bergamotte 2 ml Ylang-Ylang	4 ml Basisöl 2 ml Wacholder 2 ml Lavendel 2 ml Benzoe	5 Tropfen Lavendel 3 Tropfen Kamille 2 Tropfen Neroli
Entkrampfungsbad	Entspannend für Frauen	Entspannend für Männer
8 ml Basisöl 2 ml Muskatellersalbei 1 ml Kamille 1 ml Mandarine	2 Tropfen Iris 1 Tropfen Narde 2 Tropfen Rose 3 Tropfen Vanille 3 Tropfen Ylang-Ylang	2 Tropfen Basilikum 1 Tropfen Gardenia 2 Tropfen Kiefer 3 Tropfen Rose 3 Tropfen Sandelholz
Entspannend	Erfrischungsbad	Erkältungsbad
3 Tropfen Ambrette 1 Tropfen Benzoe 2 Tropfen Jasmin 3 Tropfen Tonkabohne 1 Tropfen Ylang-Ylang	5 ml Basisöl 2 ml Bergamotte 1 ml Rosmarin 2 ml Petit-Grain	5 ml Basisöl 2 ml Pfefferminze 2 ml Eukalyptus 2 ml Latschenkiefer
Erschöpfungsbad	Euphorisierend 1	Euphorisierend 2
5 ml Basisöl 2 ml Eukalyptus 8 Tropfen Geranie 2 ml Rosmarin	5 Tropfen Sandelholz 1 Tropfen Geranium	1 Tropfen Ingwer 3 Tropfen Jasmin 2 Tropfen Muskatblüte
Honigbad	Müdigkeit / Abgespanntheit	Nervenbad
2 Tropfen Neroli 2 Tropfen Rose 1 Tropfen Honig-Absolue alles mit 2 Teelöffeln flüssigem Honig vermischen.	60 ml Ringelblumen- Ölauszug 8 Tropfen Zitrone 8 Tropfen Zimt 8 Tropfen Rose 15-20 ml Tween 80 alles in eine dunkle Flasche geben, verschließen, gut schütteln, Etikett nicht vergessen. 5-10 Tropfen pro Vollbad. 8-10 Monate haltbar.	4 ml Basisöl 3 ml Melisse 2 ml Lavendel 1 ml Petit-Grain
Rheumabad	Schlafförderungsbad	Schmerzbad
5 ml Basisöl 4 ml Wacholder 2 ml Eukalyptus 2 ml Rosmarin	5 ml Basisöl 2 ml Wacholder 5 ml Lavendel 0,2 ml Neroli 0,5 ml Geranium	5 ml Basisöl 3 ml Rosmarin 4 ml Salbei 1 ml Pfefferminze

Mit dem richtigen Öl kann man - je nach Stimmung oder gewünschter Wirkung - den Duft seiner Wahl im Zimmer verströmen lassen. Die Anwendungsmöglichkeiten sind nahezu unbegrenzt: Am Arbeitsplatz können Sie sich mit anregenden und stimulierenden Düften geistig frisch und wach halten, in der Wohnung Küchendünste neutralisieren, schlechte, verrauchte Luft auffrischen, Insekten vertreiben, oder sich einfach mit Ihrem Lieblingsduft umgeben und wohler fühlen.

Beim Kauf einer Aromalampe sollte man darauf achten, dass der Abstand zwischen Kerze und Wasserschale mindestens 15 Zentimeter beträgt und die Schale gut von Rückständen zu reinigen ist. Zwei bis fünf Tropfen Aromaöl auf eine gefüllte Wasserschale sind ausreichend. Die Kerzenflamme unbedingt löschen, ehe das Wasser vollständig verdunstet ist, sonst brennen die Rückstände des Öls in der Schale an.

Die Duftlampe mit Wasser (ca. 200ml) füllen und entsprechend der Raumgröße und gewünschter Duftintensität der verwendeten Essenz ca. 6 - 10 Tropfen Öl hinzufügen.

Ein Teelicht an der vorgesehenen Stelle platzieren und anzünden. Das Wasser-Öl-Gemisch wird durch ein Teelicht erwärmt und entfaltet so seine wohltuende Wirkung. Dabei darauf achten, daß das Wasser-Öl-Gemisch in der Duftlampe nicht zu heiß wird, denn das ätherische Öl soll langsam verdunsten und keinesfalls verdampfen!

Nach ca. 10 - 15 Minuten hat man zwar das Gefühl, die Duftintensität würde nachlassen, dies ist jedoch eine Täuschung, der Duft nach wie vor intensiv vorhanden, die Nase hat sich nur daran gewöhnt. Nur dann eine größere Menge ätherischen Öls verwenden, wenn der Duft nicht mehr wahrnehmbar ist .

Zu viel ätherisches Öl kann Kopfschmerzen und Unwohlsein verursachen.
Verwenden Sie die Öle niemals unverdünnt in der Aromalampe.
Stellen Sie die Duftlampe immer außerhalb der Reichweite von Kindern auf!

Hier ein paar Vorschläge für erste Duftmischungen zum Üben.

Arbeitszimmer/-platz 2 Tropfen Ysop, 3 Tropfen Bergamotte, 2 Tropfen Zitrone
Bei starkem Zigarettenrauch 2 Tropfen Myrte, 1 Tropfen Neroli, 2 Tropfen Zirbelkiefer
Schlafzimmer 2 Tropfen Geranie (riecht nicht wie die Balkonpflanze), 3 Tropfen Lavendel, 3 Tropfen Melisse
gegen Insekten Eukalyptus, Geranie, Lavendel, Nelke, Zeder
Wohnzimmer 6 Tropfen Eisenkraut, 2 Tropfen Geranie

Aromalampen-Mischungen

Alle diese Öle kann man natürlich auch einzeln verwenden. Rübezahl macht hier nur ein paar Vorschläge für Mischungen für verschiedene Zwecke.

Beruhigend 1	Beruhigend 2	Beruhigend 3
Bergamotte 2 Tropfen Lavendel 2 Tropfen Orange 1 Tropfen	Basilikum 1 Tropfen Zedernholz 2 Tropfen Lavendel 1 Tropfen	Patchuli 2 Tropfen Melisse 1 Tropfen Sandelholz 2 Tropfen
Desinfizierend	Desinfizierend 2	Desinfizierend 3
Bergamotte 1 Tropfen Lavendel 2 Tropfen	Eukalyptus 1 Tropfen Zimt 2 Tropfen	Ysop 1 Tropfen Bergamotte 1 Tropfen
Entspannend 1	Entspannend 2	Entspannend 3
Lavendel 2 Tropfen Geranie 2 Tropfen Weihrauch 2 Tropfen	Zedernholz 3 Tropfen Orange 2 Tropfen Lavendel 1 Tropfen	Rosenholz 5 Tropfen Sandelholz 4 Tropfen Grapefruit 3 Tropfen
Entspannend 4	Erotisierend 1	Erotisierend 2
Bergamotte 4 Tropfen Geranium 3 Tropfen Lemongras 2 Tropfen	Sandelholz 2 Tropfen Neroli 1 Tropfen Ylang-Ylang 2 Tropfen	Koriander 2 Tropfen Patchuli 2 Tropfen Bohnenkraut 1 Tropfen
Erotisierend 3	Frisch	Geruchsfresser
Geranien 2 Tropfen Sandelholz 2 Tropfen Jasmin 1 Tropfen	Bergamotte 4 Tropfen Ingwer 2 Tropfen Orange 1 Tropfen	Veilchenblätteröl 5 Tropfen Zitronenöl 3 Tropfen 2 l Wasser 10 ml Alkohol
Hustenmischung 1	Hustenmischung 2	Hustenmischung 3
Eukalyptus 1 Tropfen Lemongras 2 Tropfen Ysop 1 Tropfen	Eukalyptus 2 Tropfen Pfefferminze 1 Tropfen Thymian 1 Tropfen	Benzoe 1 Tropfen Eukalyptus 2 Tropfen Ysop 1 Tropfen
Kummer	Luftauffrischer 1	Luftauffrischer 2
Limette 4 Tropfen Rose 2 Tropfen Tonkabohne 2 Tropfen	Basilikum 1 Tropfen Minze 1 Tropfen Limone 2 Tropfen	Orange 2 Tropfen Zitrone 2 Tropfen Minze 1 Tropfen
Luftauffrischer 3	Orientalische Entspannung	Selbstvertrauen 1
Zitronella 1 Tropfen Bergamotte 1 Tropfen Fichtennadel 2 Tropfe	Rose 2 Tropfen Patchuli 2 Tropfen Sandelholz 2 Tropfen	Muskatnuß 3 Tropfen Grapefruit 2 Tropfen Tonkabohne 4 Tropfen Melisse 1 Tropfen
Selbstvertrauen 2	Sinnliche Enspannung	Stimmungsaufhellend
Vanille 4 Tropfen Bergamotte 2 Tropfen Basilikum 2 Tropfen Rose 3 Tropfen	Geranium 4 Tropfen Muskatellersalbei 2 Tropfen Zitrone 3 Tropfe	Basilikum 1 Tropfen Kiefer 1 Tropfen Bergamotte 3 Tropfen
Streß und Spannungen	Würzige Entspannung	Angst und Beklemmung
2 Tropfen Neroli 1 Tropfen Patchuli 2 Tropfen Majoran oder 1 Tropfen Basilikum 2 Tropfen Bergamotte 2 Tropfen Koriander 1 Tropfen Jasmin	Ingwer 1 Tropfen Muskatnuß 1 Tropfen Piment 3 Tropfen	2 Tropfen Basilikum 3 Tropfen Melisse 1 Tropfen Ingwer oder 2 Tropfen Lavendel 2 Tropfen Koriander 2 Tropfen Bergamotte

Für eine einfache selbstgerührte Creme benötigt man untenstehende Zutaten und Gegenstände. Das Grundrezept kann abgewandelt werden, indem man je nach Hauttyp das Hydrolat wechselt oder andere ätherische Öle verwendet.

Man braucht:

1 Waage, die grammgenau wiegt
1 Laborthermometer
1 Kunststoffspatel
2 kleine Kochtöpfe
1 Schale zum Anrühren (keine Metallschale verwenden)
1 elektrischer Rührstab
Alkohol 70 % zum Reinigen der Cremetöpfchen
leere Cremetöpfchen

Zutaten für eine selbstgemachte Creme

30 g Jojobaöl
10 g Wollfett (Adeps lanae) gibts in der Apotheke
5 g. Sheabutter
3 g. Bienenwachs
0,5 g. Lecithin
45 g. Orangenblütenhydrolat oder Rosenhydrolat

Jojobaöl, Bienenwachs, Sheabutter, Wollfett und Lecithin auf dem Wasserbad klar schmelzen. Orangenblütenhydrolat wird in einem separaten Topf auf 70° C erwärmt und in den Topf mit den geschmolzenen Fetten gegeben. Topf vom Herd nehmen und schnell mit dem Rührgerät kalt rühren. Erst in die kalte Masse kann man die ätherischen Öle geben, für eine Gesichtscreme sind 5 Tropfen ätherisches Öl ausreichend.

Eine solche selbstgemachte Creme, wie oben beschrieben, mit Feuchtigkeit ist ca. 1 Jahr haltbar und muss nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden. Eine Creme oder Salbe, die keine Feuchtigkeit enthält und in einer Tube oder in einem entsprechenden Gefäß mit kleiner Öffnung aufbewahrt wird, ist ohne Konservierstoffe drei Jahre haltbar.

Balsame

Erkältungsbalsam	Hustenbalsam	Rheumabalsam
50 g Kolophonium 2 ml Eukalyptus 1 ml Latschenkiefer 1 ml Pfefferminze 1 ml Zimt	50 g Kolophonium 1 ml Anis 2 ml Eukalyptus 1 ml Fenchel 2 ml Thymian	50 g Kolophonium 2 ml Kiefer 1 ml Rosmarin 1 ml Wacholder 1 ml Zitrone

Inhalationsmischungen

Erkältungsöl	Gallensteinöl	Krampfhustenöl
10 ml Rosenwasser 2 ml Basilikum 4 ml Eukalyptus 2 ml Pfefferminze	5 ml Rosenwasser 2 ml Bergamotte 1 ml Eukalyptus 2 ml Rosmarin	10 ml Rosenwasser 2 ml Lavendel 3 ml Ysop 2 ml Zypresse

Haut- und Haarpflege

Hautpflege (Übersicht)
Allgemeine Hautpflege	Normale Haut		Trockene Haut		Fettige Haut
Kamille Karotte Geranie Lavendel Zitrone Ylang-Ylang	Muskatellersalbei Geranie Lavendel Ylang-Ylang		Pfefferminze Muskatellersalbei Rosmarin Sandelholz Rose Geraniumgras Karotte		Lavendel Zitrone Geranie Basilikum Kampfer Olibanum Zedernholz Ylang-Ylang
Entzündete Haut	Akne		Ekzem		Verjüngung
Kamille, Geranie, Muskatellersalbei, Lavendel, Zitrone, Myrrhe, Patchuli, Karotte, Blütenwasser	Cajeput Bergamotte Eukalyptus Wacholder Lavendel Geraniumgras Niaouli		Zedernholz Kamille Lavendel Salbei Patchuli Rose		Kamille Benzoin Olibanum Zedernholz Geranie Lavendel, Myrrhe, Rosmarin, Karotte
Seborrhöe	Falten		Zur Verstärkung der Sonnenbräunung		Zusätze für Masken
Bergamotte Lavendel Zypresse Patchuli	Fenchel Zitrone Geraniumgras Myrrhe Olibanum Patchuli Muskatellersalbei Karotte		Bergamotte		Akne: Kohl, Weintraube, Hefe Fettige Haut: Kohl, Gurke, Zitrone, Weintraube, Birne, Erdbeere Empfindliche Haut: Honig, Apfel, Weintraube, Melone Trockene Haut: Melone, Karotte, Avokado, Weizenkeimöl Gealterte Haut: Apfel, Avokado, Weizenkeimöl Normale Haut: Avokado, Zitrone, Birne, Weizenkeimöl
Gesichtswasser
Erfrischend 100 ml naturreinen Weißwein 50 ml Rosenwasser 5 g getrocknete Rosenblütenblätter 1 Kaffeesieb 1 Kaffeefilter Rosenblüten in ein dunkles weites Glas geben, mit dem Wein übergießen, Glas verschließen und ca. 14 Tage an einem warmen Ort stehen lassen. Durch ein Sieb laufen lassen und dabei die Blüten gut ausdrücken, anschließend die Flüssigkeit durch einen Kaffeefilter laufen lassen. die klare Flüssigkeit mit Rosenwasser auffüllen. in dunkler Flasche ca. 6 Mon. Haltbar. Für fettige Haut: Für trockene Haut: 50 ml Rosenwasser 50 ml Orangenwasser 6 Tr. Bergamotte 6 Tr. Geranie 4 Tr. Lavendel 6 Tr. Lavendel
Pflege- und Reinigungsöl
Straffend und Belebend 15 ml Jojobaöl 5 ml Aprikosenkernöl 5 Tr. Neroli 1 Tr. Ylang-Ylan			Alle Zutaten in eine kleine Flasche geben und gut durchschütteln. Ungeöffnet ca. 6 Monate haltbar, geöffnet in 3-4 Wochen aufbrauchen. Höchste Wirksamkeit bei 40° C. Sanft einmassieren und Reste abwaschen.
Regenerierende Gesichtscreme:
30 ml destiliertes Wasser 30 ml Jojobaöl 7 g Kakaobutter 6 g Stearinsäure 4 g Bienenwachs 4 Tr. Sandelholz 4 Tr. Palmarosa 2 größere Töpfe 2 hohe Gefäße 1 Schneebesen 1 Einkochthermometer 1 Cremetöpfchen			Das Wasser im Wasserbad auf 60° C erwärmen. Gleichzeitig Jojobaöl, Kakaobutter und Starinsäure in einem anderen Wasserbad schmelzen. Das Wasser in das geschmolzene Fett einrühren, so lange, bis die Creme auf Handwärme abgekühlt ist. Dann unter Rühren die Ätherischen Öle zugeben und weiterrühren, bis alles erkaltet ist. Mit Etikett versehen. Gekühlt und ungeöffnet 8-10 Monate, geöffnet 4-6 Wochen haltbar.
After-Sun-Lotion		Gesichtsdampfbad	Gesichtskompressen	Masken
20 ml Mandelkernöl 10 Tr. Lavendel 10 Tr. Neroli		5-15 Tr. äth. Öl in eine Schüssel mit heißem Wasser geben. den Kopf mit einem großen Handtuch bedecken und den Dampf die Poren reinigen lassen. Alle 5 Min. ein paar Tropfen hinzufügen Gesamtdauer 10-15 Min.	5-10 Tr. äherisches Öl in eine Schüssel mit warmen Wasser geben, ein Tuch mit dem Wassertränken, 5 Min. auf das Gesicht legen und neu tränken: bis zu 3 Mal.	Einige Löffel Lehm mit Wasser verrühren. Hvermehl in eine Schüssel geben und den Saft einer Frucht oder eines Gemüses, einen Teelöffel Pflanzenöl und 5 Tr. ätherisches Öl hinzufügen. Umrühren; Blütenwasser, Kräutertee oder reines Wasser dazugeben, bis die Mischung die richtige Konsestenz hat.
Haarpflege
Mischung: 7 g Ätherisches Öl mit einem halben Liter gutem Shampoo oder Haarwasser mischen. Einreibung für die Kopfhaut: Blütenwasser oder 7 g Ätherisches Öl in 120 g Äthylalkohol oder Süßmandelöl.			Trockenes Haar: Wachholderöl, Zedernholz Haarausfall: Zedenholz, Wacholder, Lavendel, Rosmarin, Salbei Normales Haar: Kamille, Lavendel, Ylang-Ylang Fettiges Haar: Lemongras, Rosmarin Erkrankungen der Kopfhaut: Zedernholz, Rosmarin, Salbei, Wachholderöl Schuppen: Rosmarin, Zedernholz, Wachholderöl
Mundwasser verschiedene
50 ml Alkohol 45% 10 ml Orangenwasser 1 ml Myrrhe 2 ml Pfefferminze 2-5 Tr. auf 5 ml Wasser		50 ml Alkohol 45% 1 ml Angelika 1 ml Eukalyptus 2 ml Myrrhe 2-5 Tr. auf 5 ml Wasser	10 ml Alkohol 35% 10 ml Orangenwasser 4 Tr. Zimt 2 Tr. Sternanis 2-5 Tr. auf 5 ml Wasser	5 Tr. Veilchen 3 Tr. Zitrone Tropfenweise als Mundwasser, für Wäsche und Schuhe
Parfumes
Aromatika 1 50 ml Alkohol 45% 10 ml Orangenwasser 5 ml Lavandin 2 ml Minze 10 Tr. Zimt		Aromatika 2 50 ml Alkohol 35% 5 ml Rosenwasser 2 ml Bergamotte 2 ml Orangenöl 6 Tr. Nelkenöl	„Liebeswasser" Rübezahls Liebling J 1 l destiliertes Wasser 50 ml Alkohol 96% 5 Tr. Ambra 3 Tr. Basilikum 3 Tr. Benzoe 2 Tr. Gardenia 5 Tr. Rose 2 Tr. Pfefferminze 3 Tr. Sandelholz 3 Tr. Vanille 5 Tr. Zeder 5 Tr. Zitrone 10 Tr. Ylang-Ylang 1 Kaffeefilter	Ätherische Öle und Alkohol mischen und 10 Tage stehenlassen. Das destilierte Wasser dazugeben , gut schütteln und wieder 3-4 Wochen an einem warmen Ort stehenlassen. In einer dunklen Flasche ca. 12 Mon. Haltbar.

Massagetechniken

Die klassische Massage

Unschlagbar bei verkrampften Muskeln und Formtiefs ist die klassische Massage. Sie ist eine der am häufigsten angewandten Massagen, da sie auch durch den Arzt verordnet wird. Bei dieser Art der Massage werden in Reihenfolge Streichungen, Reibungen, Hautverschiebungen, Knetungen, Zirkelungen, Klopfungen, Schüttelungen und Vibrationen angewendet.
Je nach Indikation und bestimmter Grifftechniken werden durchblutungsfördernde und schmerzlindernde Wirkungen erzielt.

Durch kräftiges Streichen, Kneten und Reiben werden selbst große Muskelgruppen wieder geschmeidig weich und gut durchblutet, außerdem wird der Stoffwechsel angeregt. Die Massage sollte keine Schmerzen verursachen, weil die Muskulatur sonst in eine Abwehrspannung fällt und die Wirkung ausbleibt.

Die klassische Massage kann etwa bei Menschen die vorwiegend sitzende Tätigkeiten ausüben Rückenschmerzen lindern. Sie ist aber kein Ersatz für aktives, muskelstärkendes Körpertraining. Nach dem Sport beugt diese Massage dem Muskelkater vor.

Reflexzonenmassage

Von der Schulmedizin konnten die Nervenverbindungen zwischen inneren Organen und Hautzonen zum Teil bereits nachgewiesen werden. Deshalb gehört die Reflexzonentherapie am Körper heute teilweise zu den anerkannten und praktizierten Heilverfahren.

Mit der Reflexzonenmassage an den Füßen dagegen tut sich die offizielle Medizin noch schwer. Die Verbindungen zwischen den inneren Organen und entsprechenden Zonen an den Füßen sind anatomisch nicht wie Nervenbahnen nachweisbar. Es gibt bislang auch noch keine wissenschaftlich exakte Vorstellung davon.

Der Beweis solcher Verbindungen ergibt sich aus der praktischen Erfahrung, außerdem ist eine solche Massage sehr wohltuend.

Bei diese Massageform gilt ähnliches wie für die chinesische Akupunktur und Akupressur, deren Meridiane bislang ebenfalls nicht nachzuweisen, sondern nur an ihrer Wirkung zu erkennen sind.

Partnermassage

Die Partnermassage wird als universelle Therapie nicht nur gegen körperliche, sondern längst auch gegen psychische Leiden eingesetzt z.B. bei Stress, Nervosität, Ängste und Unlustgefühle. Die Massage führt zur seelischen und körperlichen Harmonie. Partner-Massage, das heißt auch: Entspannung, Wohlbehagen, Freude und vor allem Zärtlichkeit.

Bei der Partnermassage werden auch Streichungen, Reibungen, Hautverschiebungen, Knetungen, Zirkelungen, Klopfungen, Schüttelungen und Vibrationen in einer bestimmten Reihenfolge angewendet. Dabei erzielen bestimmte Grifftechniken durchblutungsfördernde und schmerzlindernde Wirkungen.

Für die Partnerschaft bedeutet diese Massage am ganzen Körper vorrangig ein Gefühl des Genießens.

Mehr als eine Stunde und länger kann dabei abgeschaltet und der Streß des Alltags vergessen werden. Besonders wohltuend wirkt dabei die Verwendung bestimmter Massageöle oder entsprechender Massagelotions.

Erotische Massage

Erotische Massage heißt Genuß, Kribbeln, Zärtlichkeit und das Sammeln neuer Erfahrungen.

Dabei ist die Konstellation so, daß ein Mann meist von einer Frau massiert wird oder umgekehrt. Gleichgeschlechtliche Erotikmassagen gibt es natürlich auch, werden aber vorrangig von gleichgeschlechtlichen Partnern angewandt.

Der Körper wird mit einem warmen Öl oder eine Lotion eingerieben. Die Massagen sind teilweise sehr sanft, aber speziell auf die erogenen Zonen abgestimmt.

Der Beginn dieser Massagen ist in den ersten 45 Minuten fast mit dem Beginn einer Reflexzonen- oder einer Ganzkörpermassage identisch. Die zu massierende Person ist zunächst vollständig mit Handtüchern abgedeckt, nur der Bereich der massiert wird ist offen.

Auch hier gilt.. die Massage soll wohl tun und erlaubt ist, was den Partnern Spaß macht.

Hier kann viel ausprobiert werden und man soll der Phantasie freien Lauf lassen.

Nicht schlecht wäre es, für eine angemessene Stimmung zu sorgen und zum Beispiel das Zimmer entsprechend gemütlich oder romantisch zu gestalten.

Mit dem richtigen Partner ist die erotische Massage ist eine wirklich traumhafte Erfahrung.

Getränke

Feuerwasser
Sie brauchen: 1 Flasche Wodka 2 Tropfen Vanilleöl 5 Tropfen Zitronenöl 1 Tropfen Korianderöl 1 Tropfen Zimtöl 1 Tropfen Muskatellersalbeiöl		So wird es gemacht: Sie mischen die Zutaten und lassen sie acht bis neun Tage ziehen. Danach geben Sie noch 1/4 l Wasser und 375 g Zucker dazu. Alles Verrühren und wieder 8-9 Tage ziehen lassen. Vor dem Trinken noch ein Glas Cognac dazugeben.
Cocktail zu zweit
Sie brauchen: 0,1 l Likörwein 0,05 l Cognac 1 Eigelb 1 Tropfen Rosenöl Eis		So wird´s gemacht: Rühren Sie alles zusammen, und servieren Sie es auf zerstoßenem Eis in Cocktailgläsern.
Liebeswein als „Aperitif"
Sie brauchen: 0,5 l Marsala (italienischer Likörwein) und vermischen ihn mit 4 Tropfen Zitronenöl 1 Tropfen Zimtöl	Oder als Zimtwein: 1 l Malaga 5 ml Zimtöl 8 Tr. Gewürznelkenöl 2 ml Orangenöl		Wer es gern würziger hat als Bitteraroma-Wein: 750 ml Wermutwein 10 Tr. Korianderöl 10 Tr. Gewürznelkenöl 15 Tr. Zimtöl

Massageöle

Stets kaltgepreßte Öle verwenden!

Bei trockener Haut: Mandelöl, Rizinusöl, Kakaobutter, Oliven-, Palm- oder Erdnußöl.
Bei normaler Haut: Mais-, Baumwollsamen-, Sesam-, Sonnenblumen-, Traubenkern- oder Kanolaöl.
Bei fettiger Haut: Leinsamen-, Sojabohnen- oder Nußöl
Mischung: 7 g Ätherisches Öl mit 350-420 g Pflanzenöl

Abhärtungsöl 1	Abhärtungsöl 2	Hustenöl
50 ml Massageöl 1 ml Bergamotte 2 ml Lavendel 3 ml Zedernholz	50 ml Massageöl 3 ml Eukalyptus 2 ml Zitrone 1 ml Wachholder	50 ml Massageöl 2 ml Eukalyptus 2 ml Ysop 1 ml Sandelholz
Aphrodisia Öl 1	Aphrodisia Öl 2	Aphrodisia Öl 3
90 ml Massageöl 1 ml Jasmin 10 ml Sandelholz 2 ml Bergamotte	95 ml Massageöl 2 ml Ylang-Ylang 5 ml Sandelholz 2 ml Perubalsam	90 ml Massageöl 1 ml Geranie 2 ml Patchuli 1 ml Ylang-Ylang
Anti-Streß-Öl	Belebendes Öl 1	Belebendes Öl 2
30 ml Aprikosenkernöl 30 ml Mandelkernöl 20 ml Avokadoöl 20 ml Olivenöl 10 ml Jojobaöl 3 Tr. Ambrette 3 Tr. Basilikum 3 Tr. Iris 3 Tr. Jasmin 1 Tr. Muskatellersalbei	80 ml Massageöl 2 ml Rosmarin 5 ml Zitrone 1 ml Kiefer	100 ml Massageöl 2 ml Rosenholz 2 ml Orange 10 ml Pampelmuse
Cellulitisöl 1	Cellulitisöl 2	Cellulitisöl 3
80 ml Massageöl 1 ml Zitrone 1 ml Wacholder 2 ml Rosmarin	70 ml Massageöl 3 ml Fenchel 5 ml Wacholder 2 ml Zedernholz	80 ml Massageöl 2 ml Wacholder 1 ml Patchuli
Bei Ermüdung	Für strapazierte Nerven	Kreislaufregulierend
25 ml Jojobaöl 25 ml Aprikosenöl 10 Tr. Geranium 2 Tr. Rosmarin 6 Tr. Zitrone 2 Tr. Wacholderbeere	25 ml Jojobaöl 25 ml Mandelöl 3 Tr. Jasmin 8 Tr. Lavendel 5 Tr. Neroli 1 Tr. Ylang-Ylang	25 ml Jojobaöl 20 ml Mandelöl 5 ml Nachtkerzenöl 4 Tr. Orange 4 Tr. Palmarosa 2 Tr. Rose 10 Tr. Rosenholz
Entspannendes Öl	Körperl. Entspannung:	Stimulierendes Öl 1
95 ml Massageöl 6 ml Lavendel 4 ml Sandelholz 4 ml Rosenholz	25 ml Jojobaöl 25 ml Aprikosenkernöl 12 Tr. Bergamotte 4 Tr. Geranium 9 Tr. Sandelholz	50 ml Massageöl 10 Tr. Sandelholz 6 Tr. Jasmin 6 Tr. Rose 8 Tr. Kümmel
Stimulierendes Öl 2	Krampfadernöl	Schmerzlinderndes Öl 1
50 ml Massageöl 10 Tr. Ylang-Ylang 3 Tr. Zimt 5 Tr. Ingwer 4 Tr. Muskatnuß 4 Tr. Muskatblüte 3 Tr. Koriander	50 ml Massageöl 2 ml Zedernholz 4 ml Wacholder 3 ml Zitrone	50 ml Weizenkeimöl 10 Tr. Rosmarin 9 Tr. Wacholder 6 Tr. Lemongras
Schmerzlinderndes Öl 2	Schmerzlinderndes Öl 3
50 ml Massageöl 3 ml Pfefferminz 4 ml Rosmarin 4 ml Wacholder	50 ml Massageöl 2 ml Benzoe 3 ml Rosmarin 3 ml Tea-Baum

Reinigungsmittel

Fußbodenpflege

5 g Bienenwachs
100 ml Tween 80
400 ml Sojaöl
2 ml Rosmarin

Bienenwachs, Tween 80 und 100 ml Sojaöl vermischen und im Wasserbad zu einem klaren Brei schmelzen. Mit dem restlichen Sojaöl verrühren und solange weitermixen, bis die Masse erkaltet ist. Kurz vor dem erkalten das Rosmarin dazugeben.6-8 Monate haltbar. Vor Gebrauch gut schütteln, einige Tropfen ins Wischwasser genügen

Handwäsche

Kamillenauszug: 40 ml destiliertes Wasser 1 Tl. Kamillenblüten
Waschpaste:

100 g Schmierseife
3 ml Glyzerin
1 Tl. Lanolin (Wollwachs)
5 ml Avocadoöl
1 ml Salbeiöl
35 g getrockneter und gemahlener Schachtelhalm

Kamillenblüten mit dem kochenden Wasser übergießen und 10 min in einer Glaskanne ziehen lassen, dann filtern.

Schmierseife, Lanolin und Avocadoöl in einer Kunststoffschüssel verrühren. Glyzerin und 20 ml Kamillenauszug dazugeben und weiterrühren. Schachtelhalm und Salbeiöl dazu und weiterrühren bis alles eine homogene Masse ergibt. Als Geschirrspülmittel oder zur Handwäsche.

Möbelpflege

2 g Bienenwachs
1 Tl. Lanolin (Wollwachs)
20 ml Avocadoöl
5 ml Terpentinöl

3-4 Bogen Papier in einem Metallgefäß verbrennen.
Terpentinöl, Avocadoöl, Lanolin und Bienenwachs im Wasserbad schmalzen. Anschließend 3 Löffel Papierasche dazugeben. Kaltrühren. Im Kunststoffgefäß 7-8 Mon. haltbar

Reinigungsmilch

1 El. Schmierseife
5 g Pottasche
200 ml destiliertes Wasser
20 g Schlämmkreide (Wiener Kalk)
5 Tr. Zitrone

Pottasche, Schmierseife und Wasser im Wasserbad langsam erhitzen bis die Seife vollständig aufgelöst ist. Aus dem Bad nehmen und Schlämmkreide langsam unterrühren. Zum Schluß das Zitronenöl dazurühren. Im Kunststoffbehälter 3-4 Mon. haltbar.

Zur Reinigung von Herdplatten und Keramik.

Toilettenreiniger

210 ml destiliertes Wasser
25 g Zitronensäure
10 ml Geschirrspülmittel
5 Tr. Zitrone (alternativ Orange, Mandarine oder Bergamotte)

Spülmittel und Zitrusöl in einer Tasse Verrühren. In einer Kunststoffschüssel Wasser und Zitronensäure mit einem Holzlöffel so lange rühren, bis die Flüssigkeit klar ist. Zusammenschütten und vorsichtig verrühren. Im Kunststoffgefäß 3-4 Monate haltbar.

Insektenmittel

Wen eine Mücke sticht, muß bei uns keine gesundheitlichen Folgen befürchten. Lästig sind die kleinen Plagegeister aber allemal – auch wenn der Juckreiz, kleine Schwellungen oder auch Schmerzen meist schnell vergehen.
Mit ätherischen Ölen können Sie sich die Quälgeister vom Leib halten. Mit der Duftlampe läßt sich in jedem Raum die erwünschte, abweisende Wirkung erreichen. Die Düfte verwirren die Blutsauger – so macht die Mücke keinen Stich mehr.

Wußten Sie eigentlich, dass der Biss eines einzigen Pferdes eine Bremse töten kann?

Mücken und Fliegen

Krabbeltiere

Man braucht:

Kerzenreste
leere Teelichthüllen
1 ml Eukalyptus (oder Nelke)

Kerzenreste oder Teelicht im Wasserbad schmelzen. Eukalyptusöl dazugeben und umrühren. Dann in das leere Teelicht füllen und vor das Fenster stellen.

Ca. 10 Wochen wirksam.

Man braucht:

1 Tl      Schmierseife
500 ml destiliertes Wasser
3 ml     Tween 80
5 ml     Eukalyptus- oder

Nelkenöl

Alle Zutaten außer dem Wasser in einer Schüssel zu einer gleichmäßigen Masse verrühren. Unter ständigem Rühren das destilierte Wasser dazugeben.
6 Monate haltbar.

10 ml auf 1 L Wasser zum putzen.